Dolgozzon otthoni tartóból, Tom számítógépasztal monitortartóval - irodaszekem
Share on twitter Ossza meg az linkedin Testépítőként valójában inkább éjjel-nappal az edzőteremben játszik. Az edzőterem tulajdonosa kétségtelenül megismer téged, mert minden este ki kell dobnia, amikor záróra van.
Ha már rabja vagy az erősítő edzésnek, az végleges fenevad mód: be és megállíthatatlan vagy. Ha tényleg azt akarja, hogy képes legyen edzeni éjjel-nappal, bármikor, akkor az otthoni tornaterem természetesen a tökéletes megoldás. Akkor egyszerűen felfüggesztheti a súlyokat otthon, és mindig az izmain dolgozhat.
De hogyan hozhat létre otthoni tornatermet? Melyik anyagból nem szabad hiányozni, ha komolyan szeretne otthon kezdeni az érdekei érdekében? Saját otthoni tornaterem készítése: nélkülözhetetlen felszerelés Ha otthoni tornateremről beszélünk, akkor természetesen nem azokról a szar gépekről van szó, amelyeket szomszédja megrendel a Tel Sell-ben, és háromszor használja őket, majd soha nem néz vissza.
Nem beszélünk ellipszisekről, szobakerékpárokról és futópadokról sem.
- Biztonsági intézkedések hatékony otthoni munkavégzéshez - Rakéta
- Kereskedési opciók minősítése
- A Legstílusosabb Olvasótermi Dekoráció Minden Otthoni Házhoz - Lakásfelújítás
- Vélemények amayama trading llc
- Gear Bookends A legstílusosabb olvasótermi dekoráció minden otthoni házhoz Akár olvas az ágyban, a tűz mellett, vagy egy lusta bőrkanapén, mindannyian megvan a kedvenc olvasószegényünk.
Itt a lényeges dolgokról beszélünk felszerelés szükség van a valódi nyereségre; anyagok a komoly testépítő számára. Mindenesetre a következő elemek nem dolgozzon otthoni tartóból a saját otthoni edzőteremből. Súlyzó Természetesen a testépítő legfontosabb elemeivel kezdjük: a súlyokkal.
Valószínűleg nem kell elmagyaráznunk neked, hogy súlyzó és súlyok nélkül nem dolgozzon otthoni tartóból túl messzire az otthoni edzőteremben. Ezeknek kellene lennie az első vásárlásoknak. Súlyt kaphat a semmiért, de okosabb egy kicsit több pénzt betenni és biztosítani, hogy azonnal megfelelő felszerelést kapjon.
A legstílusosabb olvasótermi dekoráció minden otthoni házhoz
Rengeteg történetet ismerünk olcsó súlyzókról, akik hirtelen meghajolnak egy emelés során, mert nem tudják kezelni a súlyt. Természetesen egyáltalán nem erre vársz.
Ebben az esetben az olcsó gyakran drága! A lökhárító lemezek szabad súlyok, amelyeket fel lehet függeszteni a súlyzóra. Ez lehetővé teszi, hogy "biztonságosabban" ejthesse őket a földre. Ennek eredményeként ők is kevesebb zajt okoznak.
Ilyen lemezeket használnak az olimpiai súlyemelésben, de egy otthoni tornateremben, ahol gyorsabban okoznak zajszennyezést, mint egy normál edzőteremben, szintén nagyszerű kiegészítői.
Ezen kívül természetesen kisebb helyen nagyobb eséllyel károsíthatja a dolgokat, ha egy lift nem működik megfelelően.
Egy ilyen gumiréteg bizonyos esetekben változást hozhat. Természetesen nem az a cél, hogy néhány hét alatt az egész padló tele legyen horpadásokkal és repedésekkel. A lökhárító lemezek hátránya, hogy nem olcsóbbak, így ha költségvetésben kell maradnia, ez nem biztos, hogy erre lehetőség van.
Működő otthoni iroda felállítása
Gondolhat a kiegészítőkre térdhevederek a nehezebb guggoló munkához, erős markolatok a súlyzó vagy a készlet jobb megfogása érdekében emelő hevederek. Ez utóbbi változatot ajánljuk otthoni edzőterembe, mert annyi súlyt akaszthat rá, amennyit csak akar.
Így pontosan beállíthatja őket az ütemezéséhez. Könnyedén felvehet néhány extra fontot a bárra, ha egy kicsit mélyebbre szeretne menni, anélkül, hogy a megfelelő súlyzó után kellene kutatnia. A szabad súlyú súlyzók másik előnye, hogy gyakran hatékonyabban tárolhatja őket. A rögzített súlyú tisztességes készlethez gyakran szükség van egy állványra, amely elég sok helyet foglalhat el. Mivel az otthoni edzőterem valószínűleg egy garázsban, fészerben vagy hálószobában épül fel, minden helymegtakarítás bónusz.
Ellenőrizze, hogy milyen gyakran használja az edzőteremben; ez alapvető felszerelés az edzéshez, tehát az otthoni tornateremben nem különbözik egymástól. Tehát ez határozottan valami, amelybe néhány cent beruházhat. Természetesen mehet egy egyszerű, vízszintes padra is, de ha valóban ki akarja aknázni a legtöbbet a felszereléséből, akkor az állítható pad sokkal jobb vásárlás.
Az állítható pad segítségével sokkal több különféle gyakorlatot végezhet. Ön hát izmok az vállak az triceps az mellkasi izmok ; edzheted mindet egy ilyen állítható padon.
Hogyan építsünk fel egy kazettatartót
Ha padot vásárol, nagyon figyeljen annak szilárdságára és stabilitására. Az olcsó padok elsőre jónak tűnhetnek, de azok a kis billegések és laza lábak biztosan nem lesznek erősebbek, ha két súlyos súlyzóval fekszel le egy ilyen padra.
Mielőtt megtudnád, az egész darab szétesik, és újra elkezdhetsz új kanapét keresni. Tehát pad megvásárlásakor az is érvényes, hogy az olcsó gyakran drága. Teljesítménytartó Az erőátviteli állvány fontossága valószínűleg nem is idegen Ön számára.
Számos testépítő használja az edzés során egy fennsíkon való áttörést, például egy adott mozgás speciális edzésével. Ezenkívül az elektromos fogasléc elengedhetetlen az otthoni tornateremben, mivel ez sokkal biztonságosabbá teszi az edzést. Az edzőteremben megkérheti valakit, hogy észrevegyen téged, hogy az a személy megbirkózzon a súlyával, ha a lift nem működik megfelelően.
Saját otthoni tornaterem létrehozása: A komoly testépítő alapvető felszerelése
De ha el van foglalva otthon az asztali préseléssel, és rosszul fordul, akkor valóban van egy probléma, ha a súlyzó a mellkasán fekszik. Erőátviteli állvánnyal megelőzheti az ilyen baleseteket.
Ezenkívül a távirányító mindenféle gyakorlathoz tökéletes, amelyet egyébként nem tudna ilyen könnyen végrehajtani. Tehát egy ilyen tápfeszültség-állvány meglehetősen sokoldalú, és mindig az igényekhez és a fejlődéshez igazíthatja. A szilárdság és a stabilitás szintén létfontosságú egy erőforrás dolgozzon otthoni tartóból. Természetesen nem akarja, hogy a súlyzót egy rozoga állvány elkapja egy meghibásodott emelőben, így az a padlóra, vagy ami még rosszabb, rád dolgozzon otthoni tartóból.
Mindenesetre bölcs dolog olyan állványt választani, amelyet csavarokkal rögzít a földre. Ez a helyzet a legtöbb állvánnyal, de figyeljen rá a tökéletes tápellátó állvány keresése közben. Ellenállás sávok Az ellenállási sávok vagy holland nyelvű ellenállási sávok szuper egyszerű módszer az edzés növelésére. Az ellenállási sávok nagyon népszerűek az erőemelők körében, és jó okkal. Tudta, hogy túléltél ellenállás sávok akár 90 kg-os ellenállósághoz is használható?
Például, ha guggolás közben használja a súlyzó súlyát, elfoglalt állapotban visszahúzzák a súlyt a földre. Tehát az edzés során egyre több erőt kell feltennie, hogy felbukkanjon.
Sok sávot használó testépítő azt mondja, hogy sokkal gyorsabban látják az eredményeket. Ezen felül mindkettőnél ott lehet Onder - ha te felsőtest számtalan gyakorlat, például bemelegítésként. Mindenképpen érdemes megfontolni egy jó ellenállás-sáv megvásárlását otthoni tornatermében.
Eszterga tokmány rögzítésének elkészítése
Az otthoni tornateremnek olyan helynek kell lennie, ahol kényelmesen érzi magát, így nem lesz book forex scalping az órákat egymás után tölteni. Pontosan hogyan gondoskodik róla, rajtad múlik. Talán tetszik a garázs durva, csiszolt légköre, és nincs szüksége dekorációra. Teljesen rendben!
De ha ügyes bolond dolgozzon otthoni tartóból, a bevonat minden bizonnyal nem luxus.
Néhány poszter a nagyszerű példáidból inspirálhat. Ha például nyomon szeretné követni az előrehaladást az edzés során, akkor lefagy a tükör. A tornaterem, a választás. Lehet, hogy már kitalálta: a testépítők otthoni tornaterme valójában meglehetősen alapvető. Hosszú utat tehet meg néhány súlylappal, jó paddal és erőtartóval. Nincsenek korszerű készülékek pulzusmérővel és ilyen sallangokkal.
Szín hozzáadása Az otthoni munkavégzés sok felnőtt számára rutinszerű. Akár otthoni irodáját használja számlák kifizetésére, akár cég vezetésére, néhány alapvető dologra szükség van.
A testén való munkához egyáltalán nincs szüksége erre a felhajtásra. A testén nincs polonéz, még az otthoni edzőteremben sem. Ne feledje, hogy saját otthoni edzőterem készítése soha nem fejeződött be. Ahogy egyre többet épít a testére, az edzése is megváltozik.
Természetesen erősödsz, és izmaid mindig más kihívásokat kérnek. Haladás közben szükség lehet más felszerelésre is otthoni edzőtermében. Valójában az otthoni edzőtermet ugyanúgy kell tekintenie, mint a testét: egyként folyamatban lévő munka.
Tom számítógépasztal monitortartóval - irodaszekem
Milyen az otthoni tornaterem? Van tippeket más testépítők számára, akik otthoni tornatermet akarnak készíteni?
Oszd meg őket egy megjegyzésben!
